Pretiahnutie pred behom považuje rad ľudí za obyčajnú stratu času a možno s nimi súhlasíte aj vy. Le...
Blog
Bežecké základy: Rozcvičte sa a zahrejte pred tréningom aj po ňom
Lyofilizované ovocie, čokoláda, proteín a dvojminútová príprava: Ochutnajte nový Fit-day mugcake
Že sú raňajky dôležitým štartom do nového dňa počujeme zo všetkých strán, čo si ich ale spríjemniť l...
Zdravšie tradície: Veľkonočný baranček s proteínom a bez cukru
Veľká noc je čoskoro tu, čo znamená, že je ten najvyšší čas oprášiť staré zvyky a tradície. Nech už ...
Pätica zelených superpotravín – hromada benefitov a smoothie plné energie
Zelené superpotraviny predstavujú hit posledných rokov. Extrémne obľúbené sú predovšetkým preto, že ...
7 najúčinnejších potravín, ktoré vám pomôžu prirodzene detoxikovať telo
Zlá pleť, neutíchajúca únava, bolesti kĺbov alebo neustála chuť na sladké – to sú typické náznaky to...
Začíname behať: Základné rady a odporúčania, ktorých sa držať
S uzatvorením posilňovní sa zdvihol záujem o behanie. Hovoríme o športovej aktivite, ktorá nie je ná...
Očista organizmu? Vyvarujte sa hladovania a ďalším častým chybám
Jarný detox je po roku opäť aktuálnou témou, o ktorej sa hojne diskutuje. Aj keď to človek nerád poč...
Superpotraviny v kuchyni: Puding so spirulinou, sušienky aj zálievka na šalát
O superpotravinách sme už všetci počuli, rovnako ako o dlhom rade zdravotných benefitov, ktoré ponúk...
Vláknina: Nestráviteľná, ale nevyhnutná pre naše zažívanie
Nájdeme ju v strukovinách aj obilninách a denne by sme jej mali prijať asi 30 gramov. Aj keď vláknin...
Jar je tu: Recept na detoxikačné žihľavové smoothie s medom
Neopúšťa vás chuť na sladké? Máte ťažkosti s trávením alebo sa nedokážete poriadne sústrediť? V tom ...