Energia v miske: Čučoriedková smoothie bowl s proteínom

To, že naše ovocné proteínové smoothie zvládnete behom niekoľkých desiatok sekúnd pripraviť kedykoľvek a kdekoľvek určite dobre viete. Čo ste ale dosť možno ešte neskúšali, je vziať si na smoothie lyžičku a vychutnať si ho z misky, navyše vylepšenej o ďalšie ovocie, ale napríklad aj o oriešky alebo superpotraviny. Pokiaľ sa vám už zbiehajú sliny, na nič nečakajte a naskočte na trend farebných smoothie bowls. Táto obzvlášť nadchne všetkých, ktorí nikdy neodolajú kombinácii šťavnatých čučoriedok, malín a černíc.

 

Čučoriedková smoothie bowl s proteínom, malinami, ostružinami a ríbezľami

 

Čo budeme na recept potrebovať?

Na smoothie bowl (1 porcia):

45 g Fit-day Proteín smoothie long-life

100 g mrazených čučoriedok

2 banány

100 ml rastlinného mlieka

50 ml vody

Na dozdobenie:

zmes lesného ovocia, lyžička lucumy

 

Postup:

Všetky ingrediencie dáme do mixéra a mixujeme dohladka. Pokiaľ sa nám zmes zdá príliš hustá, môžeme nariediť vodou, v opačnom prípade pridáme o niečo viac banánu. Keď máme hotovo, prelejeme obsah mixéra do pripravenej misky, dozdobíme ovocím a zľahka poprášime lucumou. Dezert najlepšie chutí čerstvo pripravený, v chladničke ale vydrží aj pár hodín.

Ak sa do receptu pustíte a budete na výsledok patrične hrdí, nezabudnite svoj kuchársky um zvečniť a označiť nás na Instagramu alebo použiť hashtag #fitdayrecepty.  

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie