Santiagova diéta

santiagova dieta baner 2

 

 

Santiagova diéta je jedna z najúčinnejších diét, ktorej cieľom je znížiť váhu na optimum a dlhodobo ju udržať. Okrem toho, že pri tejto diéte schudnete, naučíte sa tiež pravidelne jesť, starať sa o svoje telo a celkovo zlepšíte zdravie vášho organizmu.

Santiagovu diéta spočíva v tom, že obmedzíte príjem jednoduchých cukrov a tukov a zároveň navýšite príjem bielkovín, vitamínov, minerálov a vody. Váš jedálniček bude prevažne zameraný na ľahká, málo tučné jedlá, ako je zelenina, ovocie, strukoviny a pod.

Táto diéta je založená na úplne unikátnom prístupe. Nebudete sa obmedzovať a hlavne nebudete škodiť svojmu telu nadmernou konzumáciou mäsa. Na príjem živočíšnych bielkovín je zameraná väčšina diét. Síce rýchlo chudnete, ale trávenie živočíšnych bielkovín je náročné a zbytočne vaše telo zaťažuje. Pri tejto diéte sa konzumujú plnohodnotné bielkoviny, ale z rastlinných zdrojov. Ukážeme vám ako chudnúť zdravo a efektívne.

Santiagovu diéta sa skladá z troch fáz. V prvej fáze nám ide hlavne o chudnutí. Preto v prvej fáze obmedzujeme sacharidy a tuky. Tie sú hlavným zdrojom energie pre naše telo, a keď ich príjem obmedzíme, telo hľadá energiu v iných zdrojoch a začne spaľovať zásoby uložené v tukoch. Vďaka vysokému príjmu bielkovín v jedálničku vaše telo nebude spaľovať živiny zo svalov. Čo znamená, že zmiznú len tuk a svaly zostanú. Počas Santiagovu diéty vo vašom tele dochádza tiež k takzvanej ketóze. Je to pozitívny jav, pretože vďaka rýchlemu spaľovaniu tukov v tele sa vytvára tzv. Ketolátky, ktoré potláčajú chuť k jedlu. Preto pri tejto diéte nemáte hlad a teda nie ste podráždenie a zoslabnutí. Práve naopak, máte dostatok energie na všetko.

 

  

Jakub Molnár, zakladateľ našej firmy sa rozhodol Vám ukázať, ako je diéta jednoduchá. Preto v posledných 5tich mesiacoch roka 2018 pribral na váhe 24kg a svojich 60 dní diéty bude zdieľať na svojom youtube kanáli Jakub Molnár Fit. Kanál môžete sledovať tu.

Ku každému diétnemu balíčka elektronická kniha o diéte so zásadami, jedálenským plánom a recepty zdarma.

 

 

Najpredávanejšie

Santiagova diéta 2.fáza 13-30 deň (80 porcií)
€64,93 –4 %
Pôvodne: €64,93  (–4 %)
€62,43
Detail
Santiagova diéta všetky fázy - 0-60 deň (239 porcií)
€224,03 –10 %
Pôvodne: €224,03  (–10 %)
€202,06
Detail
Santiagova diéta 3.fáza 31-60 deň (84 porcií)
€79,26 –3 %
Pôvodne: €79,26  (–3 %)
€77,13
Detail
Santiagova diéta 2.fáza 13-30 deň (80 porcií)
€64,93 –4 %
€62,43

Santiagova diéta 2. fáza (deň...

Santiagova diéta 1.fáza 0-12 deň (75 porcií)
€75,44 –3 %
€73,45

Santiagova diéta 1. fáza (deň...

Santiagova diéta 3.fáza 31-60 deň (84 porcií)
€79,26 –3 %
€77,13

Santiagova diéta 3. fáza (deň...

Santiagova fast diéta na 30 dní (144 porcií)
€139,11 –6 %
€130,41

Santiagova fast diéta (deň 0-30)...

Santiagova diéta všetky fázy - 0-60 deň (239 porcií)
€224,03 –10 %
€202,06

Santiagova diéta všetky fázy (deň...

5 položiek celkom