Santiagova diéta

santiagova dieta baner 2

 

 

Santiagova diéta je jedna z najúčinnejších diét, ktorej cieľom je znížiť váhu na optimum a dlhodobo ju udržať. Okrem toho, že pri tejto diéte schudnete, naučíte sa tiež pravidelne jesť, starať sa o svoje telo a celkovo zlepšíte zdravie vášho organizmu.

Santiagovu diéta spočíva v tom, že obmedzíte príjem jednoduchých cukrov a tukov a zároveň navýšite príjem bielkovín, vitamínov, minerálov a vody. Váš jedálniček bude prevažne zameraný na ľahká, málo tučné jedlá, ako je zelenina, ovocie, strukoviny a pod.

Táto diéta je založená na úplne unikátnom prístupe. Nebudete sa obmedzovať a hlavne nebudete škodiť svojmu telu nadmernou konzumáciou mäsa. Na príjem živočíšnych bielkovín je zameraná väčšina diét. Síce rýchlo chudnete, ale trávenie živočíšnych bielkovín je náročné a zbytočne vaše telo zaťažuje. Pri tejto diéte sa konzumujú plnohodnotné bielkoviny, ale z rastlinných zdrojov. Ukážeme vám ako chudnúť zdravo a efektívne.

Santiagovu diéta sa skladá z troch fáz. V prvej fáze nám ide hlavne o chudnutí. Preto v prvej fáze obmedzujeme sacharidy a tuky. Tie sú hlavným zdrojom energie pre naše telo, a keď ich príjem obmedzíme, telo hľadá energiu v iných zdrojoch a začne spaľovať zásoby uložené v tukoch. Vďaka vysokému príjmu bielkovín v jedálničku vaše telo nebude spaľovať živiny zo svalov. Čo znamená, že zmiznú len tuk a svaly zostanú. Počas Santiagovu diéty vo vašom tele dochádza tiež k takzvanej ketóze. Je to pozitívny jav, pretože vďaka rýchlemu spaľovaniu tukov v tele sa vytvára tzv. Ketolátky, ktoré potláčajú chuť k jedlu. Preto pri tejto diéte nemáte hlad a teda nie ste podráždenie a zoslabnutí. Práve naopak, máte dostatok energie na všetko.

 

  

Jakub Molnár, zakladateľ našej firmy sa rozhodol Vám ukázať, ako je diéta jednoduchá. Preto v posledných 5tich mesiacoch roka 2018 pribral na váhe 24kg a svojich 60 dní diéty bude zdieľať na svojom youtube kanáli Jakub Molnár Fit. Kanál môžete sledovať tu.

Ku každému diétnemu balíčka elektronická kniha o diéte so zásadami, jedálenským plánom a recepty zdarma.

 

 

Najpredávanejšie

Santiagova dieta všechny fáze všchny
€243,26 –10 %
Pôvodne: €243,26  (–10 %)
€219,01
Detail
Santiagova diéta 3.fáza 31-60 deň (84 porcií)
€90,67 –4 %
Pôvodne: €90,67  (–4 %)
€87,19
Detail
Santiagova diéta 2.fáza 13-30 deň (80 porcií)
€71,62 –4 %
Pôvodne: €71,62  (–4 %)
€68,81
Detail
1. Fáze Santiagova dieta 1.
€80,97 –3 %
Pôvodne: €80,97  (–3 %)
€78,19
Detail
Santiagova fast diéta na 30 dní (144 porcií)
€142,66 –7 %
Pôvodne: €142,66  (–7 %)
€132,96
Detail
Santiagova diéta 2.fáza 13-30 deň (80 porcií)
€71,62 –4 %
€68,81

Santiagova diéta 2. fáza (deň...

1. Fáze Santiagova dieta 1.
€80,97 –3 %
€78,19

Santiagova diéta 1. fáza (deň...

Santiagova diéta 3.fáza 31-60 deň (84 porcií)
€90,67 –4 %
€87,19

Santiagova diéta 3. fáza (deň...

Santiagova fast diéta na 30 dní (144 porcií)
€142,66 –7 %
€132,96

Santiagova fast diéta (deň 0-30)...

Santiagova dieta všechny fáze všchny
€243,26 –10 %
€219,01

Santiagova diéta všetky fázy (deň...

5 položiek celkom