Tekvicové smoothie so zázvorom a škoricou pre silnú imunitu

Privítajte október ako sa patrí s krémovým smoothie plným vitamínov, minerálov a antioxidantov. Veď všade, kde medzi ingredienciami dominuje čerstvý zázvor, škorica a med, môžete počítať nielen so skvelou chuťou, ale aj s poriadnou vzpruhou pre imunitu. Zdravie navyše prospieva aj tekvice hokkaido, ktorá vďaka obsahu cenných látok pomáha s detoxikáciou organizmu, celkovo regeneruje telesné bunky a spomaľuje proces starnutia.

 

Tekvicové smoothie v dvoch pohároch so zrelými dyňami a semienkami na drevenom pozadí

 

Čo budeme potrebovať?

Na smoothie (2 porcie alebo 1 naozaj veľká):

45 g Fit-day proteín premium natural

150 g tekvicového pyré (môže byť aj čerstvá tekvica hokkaido)

120 ml mandľového mlieka

1 banán nakrájaný na kolieska

2 lyžice medu alebo javorového sirupu

1 lyžica čerstvo strúhaného zázvoru

1 lyžička mletej škorice

Na dozdobenie:

tekvicové semienka, štipka škorice

 

Postup:

Ak nemáme k dispozícii hotové tekvicové pyré, čerstvú tekvicu zbavíme semienok a nakrájame na menšie kúsky, ktoré dáme do mixéra spolu so všetkými ingredienciami. Starostlivo mixujeme, kým nám nevznikne jemné smoothie hustej konzistencie.

Hotový nápoj prelejeme do pohárov a ihneď podávame. Môžeme dozdobiť podľa fantázie a chuti, napr. praženými tekvicovými semienkami.

Ak sa do receptu pustíte a budete na výsledok patrične hrdí, nezabudnite svoj kuchársky um zvečniť a označiť nás na Instagramu alebo použiť hashtag #fitdayrecepty.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie