Privítajte október ako sa patrí s krémovým smoothie plným vitamínov, minerálov a antioxidantov. Veď všade, kde medzi ingredienciami dominuje čerstvý zázvor, škorica a med, môžete počítať nielen so skvelou chuťou, ale aj s poriadnou vzpruhou pre imunitu. Zdravie navyše prospieva aj tekvice hokkaido, ktorá vďaka obsahu cenných látok pomáha s detoxikáciou organizmu, celkovo regeneruje telesné bunky a spomaľuje proces starnutia.
Čo budeme potrebovať?
Na smoothie (2 porcie alebo 1 naozaj veľká):
45 g Fit-day proteín premium natural
150 g tekvicového pyré (môže byť aj čerstvá tekvica hokkaido)
120 ml mandľového mlieka
1 banán nakrájaný na kolieska
2 lyžice medu alebo javorového sirupu
1 lyžica čerstvo strúhaného zázvoru
1 lyžička mletej škorice
Na dozdobenie:
tekvicové semienka, štipka škorice
Postup:
Ak nemáme k dispozícii hotové tekvicové pyré, čerstvú tekvicu zbavíme semienok a nakrájame na menšie kúsky, ktoré dáme do mixéra spolu so všetkými ingredienciami. Starostlivo mixujeme, kým nám nevznikne jemné smoothie hustej konzistencie.
Hotový nápoj prelejeme do pohárov a ihneď podávame. Môžeme dozdobiť podľa fantázie a chuti, napr. praženými tekvicovými semienkami.
Ak sa do receptu pustíte a budete na výsledok patrične hrdí, nezabudnite svoj kuchársky um zvečniť a označiť nás na Instagramu alebo použiť hashtag #fitdayrecepty.