Tekvicové smoothie so zázvorom a škoricou pre silnú imunitu

Tekvicové smoothie v dvoch pohároch so zrelými dyňami a semienkami na drevenom pozadí

 

Privítajte október ako sa patrí s krémovým smoothie plným vitamínov, minerálov a antioxidantov. Veď všade, kde medzi ingredienciami dominuje čerstvý zázvor, škorica a med, môžete počítať nielen so skvelou chuťou, ale aj s poriadnou vzpruhou pre imunitu. Zdravie navyše prospieva aj tekvice hokkaido, ktorá vďaka obsahu cenných látok pomáha s detoxikáciou organizmu, celkovo regeneruje telesné bunky a spomaľuje proces starnutia

 

Čo budete potrebovať?

Na smoothie (2 porcie alebo 1 naozaj veľká):

45 g Fit-day proteín premium natural

150 g tekvicového pyré (môže byť aj čerstvá tekvica hokkaido)

120 ml mandľového mlieka

1 banán nakrájaný na kolieska

2 lyžice medu alebo javorového sirupu

1 lyžica čerstvo strúhaného zázvoru

1 lyžička mletej škorice

Na dozdobenie:

tekvicové semienka, štipka škorice

 

Postup:

Ak nemáme k dispozícii hotové tekvicové pyré, čerstvú tekvicu zbavíme semienok a nakrájame na menšie kúsky, ktoré dáme do mixéra spolu so všetkými ingredienciami. Starostlivo mixujeme, kým nám nevznikne jemné smoothie hustej konzistencie.

Hotový nápoj prelejeme do pohárov a ihneď podávame. Môžeme dozdobiť podľa fantázie a chuti, napr. praženými tekvicovými semienkami.

Ak sa do receptu pustíte a budete na výsledok patrične hrdí, nezabudnite svoj kuchársky um zvečniť a označiť nás na Instagramu alebo použiť hashtag #fitdayrecepty.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.