Čučoriedková proteínová zmrzlina s malinami

Proteínová zmrzlina s čučoriedkami, malinami a černicami zdobená lístkami medovky v troch bielych mištičkách

 

Nemôžete sa nabažiť zmrzliny bez ohľadu na počasie alebo dennú dobu? A skúsili ste niekedy poctivú domácu? Veríme, že táto krémová vám bude chutiť počas horúceho leta aj so snehovými závejmi za oknami. Potrebovať budete len pár ingrediencií – lesné ovocie a banány, kokosové (alebo iné) mlieko a dve odmerky proteínového smoothie pre zahustenie aj porciu bielkovín navyše. A čo je najlepšie, stačí na ňu len mixér a chutiť bude aj vegánom a všetkým, ktorí sa vyhýbajú laktóze.

 

Čo budete potrebovať?

Na zmrzlinu (2-3 porcie): 

45 g Fit-day proteín smoothie long-life

150 g mrazených čučoriedok

50 g mrazených malín (podľa chuti môžete nahradiť aj iným ovocím, v hre sú aj jahody alebo černice)

2 mrazené banány nakrájané na kolieska

100 ml chladeného kokosového mlieka   

Na dozdobenie:

čerstvé čučoriedky, maliny, černice a listy medovky

 

Postup:

Do mixéra vložíme mrazené ovocie, zalejeme kokosovým mliekom a pridáme dve odmerky proteínového smoothie. Ingrediencie starostlivo rozmixujeme a máme hotovo. Servírujeme do misiek, pohárov alebo kornútkov (pre čo najautentickejší zážitok) a dozdobíme obľúbeným čerstvým ovocím alebo lístky medovky.

Ak sa do receptu pustíte a budete na výsledok patrične hrdí, nezabudnite svoj kuchársky um zvečniť a označiť nás na Instagramu alebo použiť hashtag #fitdayrecepty.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.