Čučoriedková proteínová zmrzlina s malinami

Nemôžete sa nabažiť zmrzliny bez ohľadu na počasie alebo dennú dobu? A skúsili ste niekedy poctivú domácu? Veríme, že táto krémová vám bude chutiť počas horúceho leta aj so snehovými závejmi za oknami. Potrebovať budete len pár ingrediencií – lesné ovocie a banány, kokosové (alebo iné) mlieko a dve odmerky proteínového smoothie pre zahustenie aj porciu bielkovín navyše. A čo je najlepšie, stačí na ňu len mixér a chutiť bude aj vegánom a všetkým, ktorí sa vyhýbajú laktóze.

 

Proteínová zmrzlina s čučoriedkami, malinami a černicami zdobená lístkami medovky v troch bielych mištičkách

  

Čo budeme potrebovať?

Na zmrzlinu (2-3 porcie): 

45 g Fit-day proteín smoothie long-life

150 g mrazených čučoriedok

50 g mrazených malín (podľa chuti môžete nahradiť aj iným ovocím, v hre sú aj jahody alebo černice)

2 mrazené banány nakrájané na kolieska

100 ml chladeného kokosového mlieka   

Na dozdobenie:

čerstvé čučoriedky, maliny, černice a listy medovky

 

Postup:

Do mixéra vložíme mrazené ovocie, zalejeme kokosovým mliekom a pridáme dve odmerky proteínového smoothie. Ingrediencie starostlivo rozmixujeme a máme hotovo. Servírujeme do misiek, pohárov alebo kornútkov (pre čo najautentickejší zážitok) a dozdobíme obľúbeným čerstvým ovocím alebo lístky medovky.

Ak sa do receptu pustíte a budete na výsledok patrične hrdí, nezabudnite svoj kuchársky um zvečniť a označiť nás na Instagramu alebo použiť hashtag #fitdayrecepty.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Nastavenia cookies

Používame súbory cookie, aby sme vám umožnili pohodlné prehliadanie webovej stránky a vďaka analýze prevádzky webovej stránky neustále zlepšovali jej funkcie, výkon a použiteľnosť

Nevyhnutné (vždy aktívne, nemožno vypnúť)
Tieto cookie sú potrebné na správne fungovanie webovej stránky
Analytické
Pomáhajú nám pochopiť, ako používate webové stránky. Môžeme ich použiť na zlepšenie
Profilovanie (marketing)
Vďaka týmto cookie súborom vám môžeme zobrazovať relevantný obsah a reklamy, ktoré pre vás môžu byť zaujímavé a užitočné